Rozgrzej się dzięki herbatce.

Rozgrzej się dzięki herbatce.

Tegoroczna zima nie przypomina typowej aury dla tej pory roku. Nie dokucza ani śnieg ani trzaskający mróz, a mimo wszystko możesz przemarznąć. Rozgrzej się dzięki herbatce z prostych i naturalnych składników.

Przemarznięcie łączy się z nagłym spadkiem temperatury i dyskomfortem z tym związanym. Mogą sprzyjać takie czynniki, jak zmęczenie nadużywanie alkoholu (jak karnawał to karnawał) oraz niedożywienie. Objawy mogą być różne od tych bardzo oczywistych: uczucie zimna, dreszcze; po te mniej: ból głowy, ból w nogach, ogólna bladość.

Doskonałe na przeziębienie w naszym sklepie

Domowy Nektar z rokitnika, mniszka lekarskiego i kwiatu czarnego bzu
Syrop z Pędów Sosny

Rozgrzać się pomoże prosta herbatka ze składników, które masz w domu:

  • jabłko
  • goździki
  • cynamon
  • imbir

Wystarczy jabłko umyć, usunąć gniazda nasienne (nie obierać) zalać 2 szklankami wody i gotować około 10 minut. Pod koniec gotowania dodać przyprawy odstawić do przestudzenia i pić jeszcze gorące, ale nie parzące.

To pierwszy i najszybszy sposób na przemarznięcie, który nie wymaga specjalnych przygotowań jeżeli jednak potrzebujesz czegoś mocniejszego….

Rozgrzej się dzięki herbatce z lipą i maliną

Rozgrzewająca herbata z lipą i malinami

Rozgrzej się dzięki prostej herbatce

  • ½ łyżeczki kwiatu lipy (może być suszony)
  • ½ łyżeczki liści malin (mogą być suszone)
  • 1 łyżeczka miodu
  • ½ łyżeczki przypraw (imbir, cynamon, goździki)
  1. Wszystkie „sypkie” składniki wsypujemy do dość sporego kubka około 400 ml

  2. Zalewamy gorącą, ale nie wrzącą wodą

  3. Ewentualnie po 5 minutach dosładzamy łyżeczką miodu

Pijemy małymi łykami. 
Na herbatkę z malinami powinny uważać kobiety w ciąży, ewentualnie zrezygnować z  dodawania liści malin.

Dlaczego podstawowa wersja herbatki grzeje?

Dlaczego rozgrzejesz się dzięki herbatce?
W podstawowej wersji zdanie rozgrzewające mają przyprawy, ze względu na ich naturalne właściwości oraz skład.
Cynamon jest dobrym źródłem wapnia, żelaza, manganu, błonnika, potasu i fosforu. Zalicza się do termogeników dlatego też jest składnikiem specyfików rozgrzewających.
Goździki dzięki swojemu składowi (eugenol, caryophyllene i tannins) mają działanie rozgrzewające.
Imbir  jest źródłem olejków eterycznych i żywic m.in. gingerolu i zinferonu.

Rozszerzona wersja herbatki rozgrzewającej.

Rozgrzejesz się dzięki herbatce o smaku malinowo lipowym ponieważ oba te składniki maja podobne działanie.
Liście malin posiadają flawonoidy, garbniki, kwasy organiczne, a dodatkowo wierzchołki pędów salicylany.
Lipa zawiera między innymi związki flawonowe, olejki eteryczne fitosterole kwasy organiczne.

Osobiście jestem wielkim zmarzlakiem i niemalże każdego dnia popijam herbatkę w wersji podstawowej i tylko w kryzysowych sytuacjach sięgam po tę z lipą i malinami.

Zdarzają się jednak sytuacje kiedy już nic nie pomaga i łapie mnie przeziębienie. Wtedy do rozgrzewającej herbaty dodaję syrop z rokitnikiem oraz piję syrop z pędów sosny.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.